运动处方开出来 便民服务到门口

  中秋、国庆“双节”临近，由河北新闻网、纵览新闻和燕赵都市报重磅打造的纵览社区行“双节”主题系列活动，在石家庄多个社区陆续展开，通过健康科普、公益大集、文艺演出等丰富多彩的形式，为社区居民提供贴心的服务，受到社区居民一致好评。

  为帮助社区居民了解自身体质健康状态和水平，9月22日，河北新闻网、纵览新闻、燕赵都市报联合石家庄市健身与健康融合中心、石家庄市长安区育才街道办事处和赛因斯运动康复中心，共同举办了第二期“纵览新闻社区行，科学健身促健康”免费体质监测和健身知识科普活动，石家庄市育才街道的40多位居民参与了20多个项目的监测。

  在体质监测现场，工作人员运用专业的设备，科学的方法对居民身体形态、机能和体质来测试与评定。居民有序排队量身高、称体重、测血压，还进行了肺活量、握力、纵跳、选择反应时、背力等项目测试。测试完成后，系统根据测试结果形成体质评定报告，为居民开出了个性化运动处方。经过20余项监测，居民李女士拿到评定报告时已汗流浃背，她感慨道：“这次活动对我特别有帮助，了解到自己的体质情况之后，就能做到科学健身，养成良好的运动习惯。”

  自己的体质到底适合什么运动？每天运动量多少才最健康？赛因斯运动康复中心工作人员韩宇亮为居民带来了主题为“中老年人肌肉力量锻炼的意义与方法”健身知识科普讲座。“先科学监测，再科学健身。”在韩宇亮看来，每个健身的人，尤其是老年人，如果盲目健身，极易造成身体损伤，而体质监测能够针对个人身体健康情况，规划运动的种类、强度、时间、频率及需要注意的几点，从而让健身者做到科学锻炼。

  带领部分社区居民参与活动的石家庄市跃西社区党委书记王倩表示，跃西社区是一个大型的老年人社区，居民大多数都是60岁以上的退休人员，这次特意组织热爱运动的居民参加活动，主要是想通过体质监测和专业技术人员的指导，让居动更加科学，更加有助于身体健康。

  9月23日，热热闹闹的“爱心公益行，纵览进万家”社区公益大集在石家庄市桥西区东里街道恒大华府社区准时开市。

  一长溜“摊位”沿着社区湖畔刚刚摆开，义诊“摊位”前就围上来不少居民。“这次社区公益大集，我们大家带来了眼部初步检查的设备，为居民提供视力检测和眼病筛查等义诊服务，排查眼疾隐患，同时针对居民提出的有关问题进行现场解答，帮他们预防和及时有效地发现眼科疾病。”参与义诊的石家庄爱眼眼科医院张欣医生说道。

  义剪“摊位”前也迅速排起长队，三位参加义剪的理发师一边忙碌，嘴里还不断招呼陆续赶来的居民：“我们剪得快，大家先排队，不要着急。

  河北省“知心姐姐”戒毒帮扶志愿团队“摊位”上的各种“样品”，引发了居民们的好奇心，不时有居民上前询问毒品的种类、危害、识别的方法等。志愿者张京郸介绍：“这场活动，让我们不难发现到居民对比较感兴趣，伪装后令人防不胜防，希望能够通过我们的讲解，能让广大居民增强防范意识。”

  丹桂飘香，秋风送爽。为丰富居民精神文化生活，纵览社区行陆续走进石家庄市长安区的部分社区开展了一系列文艺演出活动。

  9月23日，河北新闻网、纵览新闻、燕赵都市报联合长安区建安街道办事处和建安街道荣景园社区上演了一场精彩的文艺晚会。200多位居民共聚荣景园社区广场，既当演员也当观众，共襄一场精彩的视听盛宴。据荣万家石家庄公司荣景园客服经理王杨介绍，晚会节目全部由荣景园社区居民“承包”，共计13个表演队参与演出，表演形式涵盖歌舞、戏曲、武术和书法等。整场晚会包括《欢乐的锅庄》《美美的拉花扭一扭》《孤勇者》等17个节目，希望为居民营造浓厚的节日氛围，提升社区的“文化烟火气”。

  9月24日，石家庄市紫晶悦城七区，早晨一场小雨带来的秋凉丝毫没有挡住居民们高涨的热情，大家早早赶来等待演出开始。由“纵览社区行”联合长安区长丰街道党工委、长丰街道新时代文明实践所、紫晶悦城第一社区党委共同举办的这场文艺演出，主题为“花好月圆情满中秋 载歌载舞欢度国庆”。9点开始，非洲鼓表演《最好的舞台》、手风琴表演《小圆舞曲》、舞蹈《祖国你好》等精彩的节目一一上演，居民毫不吝啬送上掌声与喝彩。在现场观演的居民李奶奶连连称赞：“真好！真好！在家门口就能看这么好的表演，真希望以后能常在社区演出！”

  “快上台，一起来唱歌！”9月25日，在长安区兴东街北社区蜂巢购物中心，主题为“万家团圆迎中秋，载歌载舞庆国庆”的主题文艺演出热闹开场，活动由“纵览社区行”联合长安区中山东路街道党工委、中山东路街道办事处和兴东街北社区党委联合主办。欢快的舞蹈、优美的旋律、嘹亮的歌声，让整场演出亮点不断，《洪湖水浪打浪》《今天是你的生日》等经典老歌，抒发了居民深厚的爱国情怀。

  接下来，“纵览社区行”还将陆续走进石家庄的各个社区，把更丰富的便民服务、更精彩的社区活动带到居民身边。